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TSF partenaire des formations METAFIT

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Calendrier

  • Jeudi 6 avril
  • Jeudi 27 avril
  • Jeudi 11 mai
  • Jeudi 18 mai
  • Jeudi 1er juin
  • Jeudi 15 juin

METAFIT implique de courtes rafales d’exercices de haute-intensité, travaillant jusqu’à 100 % de la capacité maximale, alternées avec des intervalles d’activité plus faible ou un arrêt complet.

METAFIT utilise généralement des intervalles de travail entre 12-35 secondes
avec des séances d’entraînement d’une durée de 16-25 minutes. Parce que l’intensité est élevée, la durée d’une séance est courte – jamais plus de 30 minutes


INSCRIPTIONS :